自炊コーチがあなたに提供すること

自炊コーチであなたに提供することは、料理をつくることでも、自炊の習慣をつけることでもありません。

自炊コーチングを受けることで、結果的に料理ができるようになり自炊が習慣化しますが、最初から料理の上達と自炊の習慣化を目的としてはいないのです。

自炊することが目的になると、どうしても自炊のやり方やテクニックに目が向いてしまいます。

すると、自炊が出来ない、続かなかった時に、別の新しい方法を探しにいこうとするでしょう。

これは、まさに自分の外側にフォーカスし、外側を変えることにとらわれているからです。

大切なのは、あなたが自分の内側にフォーカスし、内側を変える行動として自炊をすることです。

なので、自炊コーチングを受けるのに料理の知識やテクニックの有無は関係ありません。どなたでも始められるよう、入り口のハードルは下げに下げまくっています。

例えば

1. 食べたいものがなく適当に選んでいるなら→自分の食べたいものを丁寧に選ぶところから
2. 家でごはんを食べていないなら→家でごはんを炊くところから
3. 自分で作ってるけど満足してないなら→漠然と作らず丁寧に作るところから
4. いつも同じものばかりなら→自分が本当に食べたいものを作るところから

え？これが自炊？と思うか方もおられるでしょう。

でもこれで良いんです。

これらの自炊という行動が自分で考え、自分で決めて、結果を受け取るという自分軸をつくり、他者と自分との区別、切り分けをサポートしてくれ、あなたはあなたの生き方を取り戻すことにつながるのです。

このような、あなたを変えるための自炊が、自炊コーチングであなたに提供することです。