【天女講座⑤】料理も人生もマインドフルネス！いま、ここにどれだけ集中できるか！

他のことに気をとられて、それを逃してしまうのはもったいない！！！

【天女講座⑤】料理も人生もマインドフルネス！いま、ここにどれだけ集中できるか！
https://youtu.be/NPP6LsgB_9s

現代社会って刺激的ですよね。いろんな情報に囲まれているので、ついつい目や耳を奪われてしまう。もちろん、その中には便利で大切なものもあるけれど、そっちにばっかり気をとられて自分のことがおろそかになっていませんか？

私は、料理も人生も、いま、ここに自分をしっかり置き、目の前のことに集中できてはじめて上手くいくと思っています。よそ見をしたり、考えごとをしたり、過去や未来のことばかり思い悩んでいては、せっかくの力も発揮できません。

だから、意識して、自分に集中する時間を作ることをおすすめしています！料理はまさにぴったり。巷で流行っているマインドフルネスに匹敵するすばらしいツールです。

その方法を具体的にお伝えしているのが「天女講座」です。