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自炊で、わたしを生きる。
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自炊コーチング
2026/04/30
第3章：他人軸が静かに外れる「19.レシピに縛られなくなる」
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2026/04/30
＜開催案内＞南アルプスの古民家で自然とつながる梅しごと
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2026/04/30
＜開催案内＞錆びないカラダをつくる梅しごとワークショップ
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2026/04/22
＜開催案内＞錆びないカラダをつくる梅しごとワークショップ
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2026/04/29
第2章：感覚を取り戻す「18.不調が教えてくれること」
自炊コーチング
2026/04/28
第2章：感覚を取り戻す「17.甘いものがやめられない理由」
自炊コーチング
2026/04/27
第2章：感覚を取り戻す「16.台所には、その人の癖が出る」
自炊コーチング
2026/04/26
第2章：感覚を取り戻す「15.すぐに決めなくてもかまわない」
自炊コーチング
2026/04/25
第2章：感覚を取り戻す「14.噛んで味わって、いまに戻る」
自炊コーチング
2026/04/24
第2章：感覚を取り戻す「13.自炊で自分のペースを思い出す」
自炊コーチング
2026/04/23
第2章：感覚を取り戻す「12.食べる量を自分で決められる」
自炊コーチング
2026/04/22
第2章：感覚を取り戻す「11.味の濃さを自分で決められる」
自炊コーチング
2026/04/21
第2章：感覚を取り戻す「10.何を食べたいか分からない理由」
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2026/04/20
第2章：感覚を取り戻す「9.空腹がわかるようになる」
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2026/04/19
＜開催案内＞南アルプスの古民家で自然とつながる梅しごと
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2026/04/18
第1章：戻ってこれる場所がある「8.自分のための自炊を続けていると」
自炊コーチング
2026/04/17
第1章：戻ってこれる場所がある「7.感覚を取り戻すための自炊」
自炊コーチング
2026/04/16
第1章：戻ってこれる場所がある「6.外側に答えを探さなくていい」
自炊コーチング
2026/04/15
第1章：戻ってこれる場所がある「5.自信がなくても自炊はできる」
自炊コーチング
2026/04/14
第1章：戻ってこれる場所がある「4.自炊は「適当で」と言ってしまう人へ」
自炊コーチング
2026/04/13
第1章：戻ってこれる場所がある「3.台所はいまの自分に気づく場所」
自炊コーチング
2026/04/12
第1章：戻ってこれる場所がある「2.自炊と料理は似て非なるもの」
自炊コーチング
2026/04/11
第1章：戻ってこれる場所がある「1.自分を取り戻す自炊をはじめませんか？」
自炊コーチング
2026/04/10
１００．やりたいことを見つけるまで
自炊コーチング
2026/04/09
９９．なぜ自炊で人生が変わるのか？
自炊コーチング
2026/04/08
９８． わたしを生きるということ
自炊コーチング
2026/04/07
９７．何が起きても大丈夫
自炊コーチング
2026/04/06
９６． 自分の選択に納得できる
自炊コーチング
2026/04/05
９５． がんばらなくても続く暮らし
自炊コーチング
2026/04/04
９４．人との関係がシンプルになる
自炊コーチング
2026/04/03
９３．やりたいことが見えてくる
自炊コーチング
2026/04/02
９２．感情との付き合い方を知る
自炊コーチング
2026/04/01
９１．自分の機嫌は自分でとる
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2026/05/15
第6章：完璧主義がゆるむ「49.それでも、ちゃんと回っていく」
2026/05/15
第6章：完璧主義がゆるむ「48.自炊のかたちは変わっていく」
2026/05/14
第6章：完璧主義がゆるむ「47.料理（自炊）に失敗はない」
2026/05/14
第6章：完璧主義がゆるむ「46.手抜きを許せる」
2026/05/13
第6章：完璧主義がゆるむ「45.休む判断をしよう」
2026/05/13
第6章：完璧主義がゆるむ「44.いい日もあれば、そうでない日もある」
