第2章：感覚を取り戻す「15.すぐに決めなくてもかまわない」

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています

困ったら、すぐに解決方法を探す。

何かを始めたら、すぐに結果がほしくなる。

知らないうちに

そんな直線的な思考になっていませんか？

多くの人は

不安を感じた瞬間に

わかりやすい答えを見つけようとしたり、

モヤっとした瞬間に

手っ取り早い何かでそれを埋めようとします。

考える前に動く。

感じる前に選ぶ。

そんな「即反応」が

当たり前になっている人は少なくないと思います。

その結果、

待つことや、間を持つことが、

だんだんと苦手になり

分からないままでいること

決めずに置いておくことを怖いと感じてしまう。

自炊も同じです。

やろうと思って

すぐにできるようになるものでもありません。

何度も作って、失敗して、

それでも考えて、工夫して、

少しずつ積み重ねていくものです。

知識をふやし、いろんなやり方を試し、

自分が納得できる正解に出会うまで、

ある程度の時間がかかります。

「合っているのかな」と

不安になることがあるのも当たり前です。

でも、心配しなくていい。

すぐに答えをださなくてもいいし、

その不安をなかったことにしなくてもいい。

まずは、そう感じている自分を

ただ、そのまま受け止めてみる。

そうやって

自炊を通して少しずつ待てるようになり、

すぐに解決しなくちゃ、

すぐに答えをださなきゃ、

すぐに結果を手に入れなきゃ、という思考とは

別のやり方があることに気がつきます。

自炊はもちろんのこと、

それ以外でも、変化や成長と

ゆっくり付き合えるようになっていきます。