自分で自分を癒せるようになろうーーー♪

癒しの方法は何でもOKです！

面倒だからと買ってきたり、外食しても、自分が作った料理には全く叶わない！！！

おかげで、私は随分と強く、たくましくなったし、自分を信頼できるようになったし、

残念ながら、学校では、自分で自分を癒す方法なんて教えてくれなくて、

問題にぶち当たったり、悩んだりの経験を通して、自分で見つけいくしかない。

自分と対話して、自分の声を聞きながら。

だから、まずは、落ち込んだときに、

自分はどうやったら元気になれるのか？を徹底的に考えるのです。

部屋にどんな花を飾ろうか？でもいいし

お風呂に入れるバスソルトの香りをどれにしようか？でもいいし、

どんなお菓子を食べようか？でもいいし、

もう寝ちゃえ！でもいい。

その都度、自分の望みを見つけて叶えていくことを繰り返し、

私たちは、自分を癒すことがどんどん上手になっていくし、いつでもどこでも自分で自分を癒せるようになるはずよ。

私は、食べること、作ることでそれをやってきて、

毎日できるし、自分の実益と癒しを兼ねているから一石二鳥だし、余分なお金もかからないから気に入ってます。

自分が食べたいものを自分で作るって最高に贅沢で上等のスキルだと思う。