クリスタルボウルの音色に包まれて♪不要なものを手放して

本日は、クリスタルボウルご自愛瞑想＆マクロビランチコラボ企画「心と体の豊かさにあなたが気づく時間」を開催しました。

ただただ、私自身が、クリスタルボウルの美しい音を聴きたくてお願いしたのですが、これがほんとに大正解。

クリスタルボウルの音が響く、その空間の中にいるだけで、カラダとココロが振動するのがわかります。その音色に包まれてランチ作りができるなんてめちゃくちゃ贅沢だと思いました。

毎回、こうやって料理したいなあ（笑）

この企画では、テーマを決めて瞑想をするのですが、

今回のテーマは「ネガティブを手放す」

いらないものをどんどん手放して軽やかになっていくことを意図して、クリスタルボウルの音に身を任せます。

手放すものは何でもOK！物質的なものでも精神的なものでも。いらないと思ったものは全部手放します。

私は、何度も何度も捨てているはずなのに、何度も何度もでてくる不安と恐れをポイっと捨てました。（あと、靴も捨てます。）

瞑想をしたあとは、サウンドヒーリングでぐっーーーと深いリラックスへ！！！

そして、みなさまと一緒にランチをいただきました。

＜本日のお品書き＞

・黒米入りごはん

・じゃがいものポタージュスープ

・高野豆腐のカツ with キャベツサラダ

・大根と薄揚げの煮物

・菜の花のゴマ和え

・きのこのバルサミコ酢

・にんじんのオーブン焼き

クリスタルボウルを演奏してくださったあつ子さんは、ご自愛研究家です。

自分を大切にすること、自分を満たすこと、自分を愛することをトコトン追求していて、

そういう気持ちが言葉にも音色にもあらわれています。

それは、まさに、私が、

自分のために、自分を癒して満たすごはんを作れるようになろう！と言ってるのと同じ。

自分のことを自分で幸せにできる、本当の意味で自立した大人の女性になりましょう！

＜デザート＞

・いちごの米粉マフィン

・豆乳ヨーグルト（いちごソース入り）

・いちご

次回のクリスタルボウルご自愛瞑想＆マクロビランチコラボ企画

「心と体の豊かさにあなたが気づく時間」は、4月16日（土）11時～14時で開催します。

詳細が決まりましたらお知らせしますね。どうぞお楽しみにーーー♪