１．自分を取り戻すのになぜ自炊なのか？

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています

そうはいっても

自分を取り戻すためになぜ自炊？！

と思う方も多いはず

自分を取り戻す方法は

正直、たくさんありますからねー！

カウンセリングもあるし

学び直しもあるし

環境を変える、という選択もある。

どれも大切な方法ですが

それでも私は自炊をおすすめしたい♡

その理由は

自炊が「いちばん身近」で「誰にでもできる」

日常の営みだからです

自分を見失っているとき

気づけばずっと頭の中で考えていませんか？

どうすればうまくいくか

周りからどう見られているか

正解はどれか

意識はいつも外向きで

カラダは後回しになり

ココロは置いてけぼりになっている

自分が何を求めているのか

どれが好きで心地よいのか

分からなくなってる人は多いはず

そんなとき

自炊はカラダとココロのことを

思い出す時間をつくってくれます！

今晩、何を食べようかと考えるとき

どの食材を使うのか

切るのか、切らないのか

焼くのか、煮るのか

どんな味にするのか

すべて自分で決められます

そこに他人の評価は関係ありません

上手く作ろうとリキむ必要もなければ

誰かに褒めてもらう必要もなし

正しいかどうかより

自分に無理がないか

自分に合ってるかを大切にできます

自炊をすることは

立派になることでも

丁寧な暮らしを目指すことでもなく

ただただ、自分の手で、自分のために

自分を食べさせる時間を持つこと

今日は疲れているから火を使いたくないな

がんばったから好きなものを食べたいな

そういう素直で正直な自分の気持ちを

無視しない

あなただけの時間を持つこと

だから自炊は

がんばる人のためのものではないし

ちゃんとできる人のためのものでもない

むしろ

自分を置き去りにしてきた人にこそ

向いているのです

それだけで

人生が劇的に変わるとは言わないけど

自分を取り戻すための「起点」になるから！