１５．すぐに決めなくていいと分かる

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています

困ったら、すぐに解決方法を探す。

何かを始めたら、すぐに結果がほしくなる。

知らないうちに

そんな直線的な思考になっていませんか？

多くの人は

不安を感じた瞬間に

わかりやすい答えを見つけようとしたり、

モヤっとした瞬間に

手っ取り早い何かで埋めようとします。

考える前に動く。

感じる前に選ぶ。

そんな「即反応」が

当たり前になっている人も、少なくないでしょう。

その結果、

待つことや、間を持つことが、

だんだんと苦手になり

分からないままでいること

決めずに置いておくこと

それを、どこか怖いと感じてしまう。

自炊は

やろうと思ってすぐにできるようになるものではありません。

何度も作って

失敗して

工夫して

考えて

少しずつ積み重なっていくものです。

自分の感覚に出会うまで、

「これでいいのかな」

「合っているのかな」と不安になることもあります。

でも、心配しなくていい。

すぐに答えをださなくても

無理に解決しなくてもいい。

その不安を

なかったことにしなくてもいい。

ただ、

そう感じている自分を、そのまま受け止めてみる。

そうやって

自炊を通して少しずつ

待てるようになる

立ち止まることができる

反射的に選ぶことがなくなると

自分の変化や成長とも

ゆっくり付き合えるようになっていきます。