１４．噛んで、味わっていまに戻る

もしかしたら

いつも慌てて食べている

動画やSNSを見ながら食べている

そんな風に

心ここにあらずで

食事をしていませんか？

あれもこれも

やることであふれていく毎日

少しでも隙間時間を使いたいと

思うのは無理もありません

だけど

それと引き換えに

噛んで、味わって

五感で食べることを

忘れてしまっているとしたら

いまここにいる感覚は

どんどん薄れていきます

お腹は満腹になるかもしれない

でも

カラダとココロがバラバラで

つながらないまま

分離していきます

自炊は

何をどうやって作るかに

フォーカスされがちですが

どうやって食べるかも含まれます

噛めば、

消化によく

食べ過ぎも防げて

あなたのカラダに宿る

神(噛み)様とつながれる。

味わえば、

素材の味が繊細にわかり

調味料も減らせて

感性が研ぎ澄まされる。

食べたいものがわからない

味が決められない

量がわからない

そのすべての手前に

そもそも

味わっていないという人が

多いのかもしれません

たまには

食事以外の手を止めて

ゆっくり噛んで味わってみる

五感が戻ると

いまを生きる感覚が戻ります

ああ、私、ずっと急いでたんだな

ちゃんとここにいなかったんだな

と気づいたら

それで大丈夫です