９９．なぜ自炊で人生が変わるのか？

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です。

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています。

私は、料理教室をしていて

生徒さんのいろんな悩みを聞いていくうちに

（食事のことや健康のことはもちろん、

　恋愛のこと、家族のこと、仕事のことから

　やりたいことが見つからない、

　幸せなのかわからないといった迷いまで）

食事の悩みと人生の悩みには共通点があると

感じるようになりました。

・食べたいものがわからない

　　→やりたいことがわからない

・味つけがわからない

　　→自分の基準がわからない

・迷ってばかりで決められない

　　→他者の意見にまどわされてばかり

・やりたくないことばかりやらされる

　　→自分で喜びや楽しみを見つける力が弱ってる

・同じ料理しかつくれない、マンネリ化している

　　→冒険するのがこわい、踏み出す勇気がない

・コンビニで手軽に済ませたい

　　→人生も便利で都合よく、手間をかけたくない

・外食したほうが美味しい

　　→与えられるのを待っている

・レトルトや冷凍食品で十分だ

　　→プロセス不要、結果だけすぐにほしい

・レシピがないと料理できない

　　→マニュアルがないと安心できない、失敗したくない

・自分が作ったものは美味しくない

　　→自分のことが好きじゃない、自分に自信がない

・冷蔵庫の中が片付かない、把握できない

　　→頭の中がパンパンで整理できていない

などなど

「食事、自炊」と「日常、人生」は表裏一体！

すべてつながっていると気づいたのです。

それもそのはず、

その人の根底にある

思考、考え方、思い込みは同じだからです。

だとしたら、

どっちからアプローチしてもいいと思いませんか？

人生の悩みに直接アプローチして

思考、考え方、思い込みなどを

変えていくことはできる。

だけど、まあまあ難しい。

その時は変わったと思っても続かないし、

すぐに戻ってしまうこともあるあるです。

だけど、

毎日のごはんを作る、食べるという自炊を通して

思考、考え方、思い込みを外していけたなら

ハードルはさがります。

特別な才能も能力もいらないし、

失敗のダメージも少ない。

自宅でできて、毎日やることだから

筋トレのようにその力を継続的に育てていけます。

人生を停滞させている

思考のクセをひっくり返すために自炊をする。

それは思っている以上に効果があります。

私自身が、そしてたくさんの生徒さんが

それを実感しています。

自炊を始めたら、あなたもきっとわかると思います。

自分でごはんを作って食べる日常は

わたしを生きる日常とイコールなのだと。