第1章：戻ってきていい場所がある「3.台所はいまの自分に気づく場所」

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です。

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています。

でも、台所に立つと、それが少しだけ止まります。

お腹は空いているか

何を食べたいか

作る元気はあるのか

いまの自分を感じることができます。

嬉しいことがあって

ワクワクしている自分が見つかる日もあれば

疲れている自分や

無理をしている自分が見つかる日もあります。

カラダが冷えている

肩が凝っている

肌の調子がイマイチだと

気づくこともあるでしょう。

それらを見て見ぬふりせず、

「あ、そうなんだ」と、一旦受け取ってみる。

それだけで自分との距離が少し縮まります。

自炊は、

健康のためにどんな栄養を取るのか

という食事の話でもあるし、

生活のためにいかに効率的に作るのか

という段取りの話でもあるけど、

もうひとつ、

いまの自分に気づき、自分の状態を知るための

大切な時間でもあります。

台所は、それができる一番身近な場所なのです。