第1章：戻ってきていい場所がある「6.外側に答えを探さなくていい」

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です。

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています。

聞こえにくいかもしれないけど

自分の気持ちや自分の体感は

自炊は自分の中の答えをそっと汲み取る時間。

お腹が空いている

疲れている

今日はがんばった

「じゃあ、ごはん何にする？」と

自分に問いかけるとき

それはもう、外側に答えを探してはいません。

立派な選択じゃなくてもいいし、

正解を選ばなくてもいい。

今日の自分にとって無理がない方法が

そして、外側の正解より自分の感覚のほうが

案外あてになるということに

だから、

まずは自分の答えを聞いて

今日の自分を食べさせる。

そこから、自分を取り戻す感覚が戻ってきます。