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ボディスキャン！自分を知るための第一歩！

2022/06/18
ボディスキャン！自分を知るための第一歩！

気がつけば4回目となるクリスタルボウルご自愛瞑想＆マクロビランチコラボ企画

「心と体の豊かさにあなたが気づく時間」

今回は、自分のカラダに意識を向けて、いまの状態を感じていくボディスキャンをやりました。

 

クリスタルボウルの音色を聴きながら、あつ子さんの誘導に導かれ、

「いい」とか「わるい」といったジャッジを手放していくと、ただただ、カラダへの感謝がうまれてきます。

 

なんといっても、この人生を生きるために一番大切な宝物はカラダですからね。



ご参加のみなさまからは、

がんばって緩もう、リラックスしようとしてもむつかしいけど、
（そう思えば思うほど余計に力が入ってしまうことってあるよね。）

こうやって静かに横たわり、何も考えずに委ねていくと、
本当に緩むのがわかりましたーーーと嬉しいコメントが！！！

カラダが緩んだらココロも一緒に緩んでいく。
ココロが緩んではじめて、
自分が何に囚われていたのか、何をギュッと握りしめているのかに気づくから、
悩みの原因も、その解決方法も、自然と見えてくるなあと思います。

今回も、カラダを通して、すべての答えは自分の内側にあると納得する時間でした。
あつ子さん、みなさま、ありがとうございます。

 

ちなみに、本日のランチはこちら！写真撮り忘れました（笑）


＜本日のお品書き＞
・玄米ごはん
・スナップえんどうとわかめのお味噌汁
・なめたけ
・とうもろこしと枝豆入りおからコロッケ
・切干大根の柑橘マリネ
・こふき芋　青のり風味
・きゅうりとしょうがのゴマ醤油和え
・きんぴら
・杏仁豆腐

次回のクリスタルボウルご自愛瞑想＆マクロビランチコラボ企画

「心と体の豊かさにあなたが気づく時間」は、7月16日（土）11時～14時で開催します。


詳細が決まりましたらお知らせしますね。どうぞお楽しみにーーー♪

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