６．外側に答えを探さなくていい

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています

聞こえにくいかもしれないけど

自分の気持ちや自分の体感

自炊は

自分の中の答えをそっと汲み取る時間です。

お腹が空いている

疲れている

今日はがんばった

それらを無視せず、

「じゃあ、何にする？」と自分に問いかけるとき

それはもう、外側に答えを探してはいません。

立派な選択じゃなくていい。

正解を選ばなくてもいい。

今日の自分にとって無理がないかどうか

そして、外側の正解より

自分の感覚のほうが

案外あてになるということに

だから、

まずは、自分の答えを聞いて

今日の自分を食べさせる。

そこから、自分を取り戻す感覚が静かに戻ってきます。