１２．食べる量を自分で決められる

食べる量を決めるのが苦手な人は

意外と多いなと感じます。

お腹はもう十分なのに

残すのは気が引けて食べてしまう。

もしくは

まだ少し足りない気がするけど

周りに合わせて食べ終える。

決めているようで、実は自分で決めていない。

以前の私は、外食が好きでした。

カジュアルなレストランから、

自分では作れない本格料理まで、

美味しいものを食べ歩くのが

とても楽しかった。

でもあるとき、

自分の食べたいものを

食べたい量で食べられない外食が

少し窮屈だなと感じるようになりました。

それは、

自炊をするようになって、

自分が食べたいものを

自分の味つけで

食べたい分量に調整できる

快適さを知ってしまったから。

レストランでは、

メニューの中にあるものしか選べない。

味つけが、

いつも自分の好みと同じとは限らない。

量が多すぎたり、

逆に少なすぎたりすることもある。

それを不自由だと感じるようになったのは

「自分で決める」という感覚が

戻ってきたからだと思います。

自炊では、