第3章：他人軸が静かに外れる「20.比較が減っていく」

小さな頃から、わたしたちはいつも

誰かと比べ、ときに比べられて生きてきました。

見た目、成績、収入や肩書き。

まわりと同じだと安心するし、

違っているとなんだか不安になる。

上を目指してがんばることが当たり前で、

みんなと同じか、それ以上じゃないと劣っている気がする。

そうやって、気づかぬうちに、

誰かと自分を比べて落ち込んでいませんか。

それは

自炊にもあてはまるかもしれません。

あの人は、仕事もして、家庭もあって、

毎日のごはんもちゃんと作っている。

私も同じようにやらなきゃいけない気がして

がんばってみるけどどうしても追いつけない。

時間も気力も、どんどん削られて

なんで私はできないんだろう、

どうして上手くいかないんだろう、と

自分を追い込んだり、無理だとあきらめたり。

そんなときこそ、自分のために自炊をしよう。

いちばん安心できる場所で、

あなたのために作るごはん。

自炊は誰かと比べる必要がありません。

その選択も、作り方も、味つけも、

あなたが「これでいい」と思えたらそれでいい。

誰かのやり方が気になる日があってもいいし、

自分のやり方に自信が持てない日があってもいい。

「また比べてたな」と気づけたら

自分のための自炊に、そっと戻る。

そのうちに

誰かと比べて心揺れてしまう日が少なくなっている

そう感じるようになっていきます。