３０．不安から距離が取れる

でも、ある時ふと感じたのです。

いくら「正しい」情報を仕入れても

どんなに「最高」の方法を探しても

不安はなくならない。

なぜなら、不安を感じる理由は、

今ではなく未来にあるからです。

すべては安心の先回り！

未来が不安だから今も不安

だったら、未来を安心にすることで

今も安心できるようにしよう！

という気持ちが

働いているからです。

だけど

私たちが決めることができるのは

「いま」だけです。

未来はとっても流動的。

この先をすべて決めることはできない。

自炊で

いつも作り慣れた

パスタを茹でるとき

不安を感じることは少ないと思います。

なぜなら

美味しく出来上がる未来が

ちゃんと見えているから。

やることは

・適切な大きさの鍋を選ぶ

・分量にあった塩を入れる

・時間を計る

・時間がきたらザルにあげる

ぐらいで、

もっと大きな鍋じゃないとダメだ

もっといい塩じゃないと美味しくならない

と、不安がよぎったとしても

いまできるのは

目の前にあるもので最善を尽くすことです。

それだけで美味しい未来がやってきます。

それって、そんなにむつかしいことじゃない。

人生も同じじゃないでしょうか。

どんなに準備しても

どんなに学んでも

不安が消えるわけではありません。

だけど

いまできることをしていれば

不安に巻き込まれることは少なくなります。

不安と自分を切り離せるようになったら

いまより少しだけアタマも休まります。

不安を感じたときは

いま、どんな未来の先回りをしているのか？

どんな安心がほしいと思っているのか？

問いかけてみてもいいのかも。

無理やり不安をかき消そうと

がんばっても

なくなることはない。

でも、不安に振り回されなくなる感覚は

自炊を続けていると確実に育っていきます。