３９．迷っても、立て直せる

自炊をしていて

悩んだり、決めかねたり、

葛藤したりすることは日常茶飯事です。

コンビニのお弁当ばかりだと

栄養が足りないのではないかと悩む。

朝ごはんを

パンにするかごはんにするか

決めかねる。

時間がないから

お惣菜を買って帰ろうか

すぐに作れるもので乗り切ろうか

葛藤する。

などなど

これ、どうしようかな？

こんな時、どうしたらいいのだろう？

と迷子になることはよくあります。

だから

なんでもきっぱり決められる人

どんなときも迷わない人が羨ましい、

なんで自分はできないのかと

感じている人も少なくないと思います。

しかしながら

迷わないでいることは、正直、難しい。

季節の巡りとともに

天気や気温は毎日変わります。

それは料理にも気分にも影響します。

年を重ねると

家族構成も変化して、

必要な分量もメニュー構成も変わります。

体調や体質も以前と同じではありません。

機械のように

昨日と同じものを作っていればいい、

とはならないから

私たちは悩むし、迷う。

それは普通のことだと思います。

その前提で

（迷っても、

　悩んでもいいと受け入れた上で）

じゃあ、どうすれば、

心理的にも体力的にも負担なく

決められるのか、

実際の行動につなげられるのか。

一番は

いま決めないといけないことだけに

全力投球することではないでしょうか。

大切なのは

「こうすべき」と決めるのではなく

自分がムリをしないための

基準とルールを設けておく。

ここまでは悩んでもいいけど

ここから先は考えても仕方がないから

くじ引きで決める、ぐらいでいい。

世の中で

天才といわれる人たちの中には

食事に悩んだり迷ったりする時間が

もったいないからと

毎日同じものを食べている

という人もいます。

それは、悩まない、迷わないためであり

何かあったときに素早く立ち直れる

その人なりのルールだと思います。

迷わないためにどうすればいいか、

その問いに答えを見つけるのは難しい。

けれど

迷ってもすぐに決められる、

立て直しができる

そんな自分でいることは可能です。

自炊に限らず

家の片づけや近所や職場の人間関係など

終わりがないことほど

迷いも、悩みも深まりやすいし、

抱えてしまいがち。

迷ったとき

すぐに戻ってこれる場所を

見つけておく

最低限のラインを決めておくことは