【自炊で育てる自己愛 #1】自分を責めてばかりいませんか？

生きているといろんな自分に出会います

いい時もあればやりきれない時もある

よくやったと誇れる日もあれば

自分を信じられず責めてしまう日だって

あるよね

そんなとき

自分を立て直す方法を持っている人は

強いです

特別なことをしなくても

日常の中でリセットできたら無敵じゃない？

どうすればそうなれるのか？

その答えは“自炊“

自炊とは

単なる食事作りではなく

自分で自分を養う力のこと

わたしはわたしを大切にしていると

伝える習慣です

栄養のことを考えて

体のためにごはんを作るとき

好きなものを食べて

美味しさに心を満たすとき

あなたの内側では

わたしを幸せにする力が育っています

もしあなたが

自分を好きになれず

生きづらさを感じているなら

誰にでもできて

お金もかからず

すぐに始められる

”自炊”にチャレンジして

どんなときも自分を受け入れ大切にする

自分への愛を育てていきましょう