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記念すべき第1回目です♡

2025/10/04

いまさら！ようやく！

リール動画を作れるようになりました

記念すべき第1回目です♡


【自炊で育てる自己愛 #1】自分を責めてばかりいませんか？


気づけばいつも
自分を責めていませんか？

うまくいかない日
誰かと比べて落ち込むとき
そんな自分を見つけるたびに
心の中で小さくため息をついてしまう

でも本当に必要なのは
“責めること”じゃない
そんな自分も受け止めて
“愛すること”

わたしたちは
特別なことをしなくても
日常の中で自分をリセットする方法を
持っています

そのひとつが「自炊」

自炊は
ただの食事づくりではなく 
わたしを大切にしていると
自分に伝える習慣です

カラダを整え
ココロを満たし
自分を労わる時間

その積み重ねが
わたしを愛する力になります

今日のごはんは
レトルトやコンビニではなく
自分を癒すために自炊してみませんか？

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自炊コーチ　藤本裕子


自炊嫌いだった私が料理教室を主宰して15年目。

自炊をきっかけに喜び溢れる毎日を手に入れた。

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